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REGOLE PER UNA BUONA PREPARAZIONE

REGOLE PER UNA BUONA PREPARAZIONE - a.s.d. a&n future tennis

COME TORNARE ALL'ATTIVITA' AGONISTICA DOPO LE VACANZE

(Cliccare sulla foto qui a fianco per leggere l'articolo)

Siamo in prossimità della ripresa dell’attività sportiva agonistica e non, per tutti valgono delle regole per cercare di dare il meglio ma soprattutto per non avere fastidi o infortuni durante gli allenamenti:

-        in un precedente  articolo abbiamo parlato dell’alimentazione e dell’idratazione durante l’attività sportiva (è bene rileggerlo e possibilmente rispettarlo);

 

-        una buona preparazione farà in modo di farvi affrontare gli allenamenti tecnici (e non solo) in maniera ottimale, certo è che bisogna sacrificarsi, essere tenaci, non mollare alla prima difficoltà, dare continuità non mancando agli allenamenti, essere puntuali, presentarsi al primo allenamento in condizioni mediocri (chi ha rispettato i miei consigli se ne accorgerà)  ecc...

 

-        nella fase iniziale della preparazione e degli allenamenti, visto che farà ancora caldo, è bene munirsi di cappellino, di indossare magliette di cotone, pantaloncini abbastanza lunghi e di cotone (evitate gli acrilici), scarpe adatte al tennis (per la parte tecnica) ma in particolare scarpe adatte alla corsa (atletica), eviteremo così infortuni o fastidi dovuti all’abbigliamento non adatto alle esigenze.

 

Chi vi allena ha studiato la possibilità di farvi migliorare e crescere atleticamente e tecnicamente dandovi nozioni nuove, mettendo a vostra disposizione la propria esperienza e la massima conoscenza e ci piacerebbe vedervi venire agli allenamenti sereni e allegri ma consapevoli anche dei sacrifici che dovrete affrontare sia voi che i vostri genitori.

Pensate anche che a nessuno di noi piace riprendervi o stimolarvi costantemente affinchè il vostro impegno sia sempre al massimo, dovrebbe essere insito nel vostro essere atleti/sportivi, nel rispetto di chi si impegna nell’insegnarvi ad esserlo.

 

IVANO CINAGLI