Siamo in prossimità della ripresa dell’attività sportiva agonistica e non, per tutti valgono delle regole per cercare di dare il meglio ma soprattutto per non avere fastidi o infortuni durante gli allenamenti:
- in un precedente articolo abbiamo parlato dell’alimentazione e dell’idratazione durante l’attività sportiva (è bene rileggerlo e possibilmente rispettarlo);
- una buona preparazione farà in modo di farvi affrontare gli allenamenti tecnici (e non solo) in maniera ottimale, certo è che bisogna sacrificarsi, essere tenaci, non mollare alla prima difficoltà, dare continuità non mancando agli allenamenti, essere puntuali, presentarsi al primo allenamento in condizioni mediocri (chi ha rispettato i miei consigli se ne accorgerà) ecc...
- nella fase iniziale della preparazione e degli allenamenti, visto che farà ancora caldo, è bene munirsi di cappellino, di indossare magliette di cotone, pantaloncini abbastanza lunghi e di cotone (evitate gli acrilici), scarpe adatte al tennis (per la parte tecnica) ma in particolare scarpe adatte alla corsa (atletica), eviteremo così infortuni o fastidi dovuti all’abbigliamento non adatto alle esigenze.
Chi vi allena ha studiato la possibilità di farvi migliorare e crescere atleticamente e tecnicamente dandovi nozioni nuove, mettendo a vostra disposizione la propria esperienza e la massima conoscenza e ci piacerebbe vedervi venire agli allenamenti sereni e allegri ma consapevoli anche dei sacrifici che dovrete affrontare sia voi che i vostri genitori.
Pensate anche che a nessuno di noi piace riprendervi o stimolarvi costantemente affinchè il vostro impegno sia sempre al massimo, dovrebbe essere insito nel vostro essere atleti/sportivi, nel rispetto di chi si impegna nell’insegnarvi ad esserlo.
IVANO CINAGLI